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Sentadillasfrontales. Sentadilla sobre la cabeza. Sentadilla búlgara. Sentadilla sumo. Sentadilla Goblet. Sentadilla Jefferson. Cada uno de estos tipos de sentadillas va a
Estoes así debido a los entrenamientos que realizan, y en los que, muy posiblemente, incluirán ejercicios como las sentadillas para ganar fuerza y potencia en sus piernas.

Sentadillascon barra. Activan todo el tren inferior y permiten desarrollar la fuera de las piernas añadiendo peso. La barra se coloca en la espalda, apoyada en la parte superior del dorsal

Sentadillabúlgara: para hacer esta necesitarán de una silla u otro elemento situado detrás de ti. Apoya el empeine de uno de tus pies en el elemento de apoyo una y realiza una triple flexión

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